A importância do Pilates durante a gravidez para a mulher e para o seu bebé apresenta muitos benefícios, além de muito completo e importante para o fortalecimento dos músculos posturais, trabalha a respiração e fortalece o pavimento pélvico, favorece o alongamento dos músculos em geral, melhorando assim a sua qualidade de vida ao longo da gravidez e facilitando o trabalho de parto.   Benefícios: Aumento da consciência corporal Diminuição dos episódios de desconforto ou dor lombar, ciática entre outras Fortalece e tonifica os músculos de todo o corpo Diminuição do inchaço, causado pelo crescimento da barriga e aumento de peso durante a gravidez Reforço dos músculos abdominais, que ajudam a suportar o peso do útero em desenvolvimento Previne o risco de incontinência urinária na gravidez e nos pós parto Trabalha os músculos do pavimento pélvico Melhora a flexibilidade dos músculos Proporciona um bem-estar geral e o convívio com outras futuras mães