A actividade física numa fase posterior ao parto, (período esse conhecido como puerpério) em que o Pilates ajuda a fortalecer toda a musculatura postural e da barriga devido ao aumento da diástase abdominal (normal durante a gravidez). Durante a gravidez ocorrem muitas alterações no corpo da mulher, com a ajuda do Pilates minimizamos os seus desconfortos e proporcionamos um bem-estar geral e melhoria da auto-estima.
Vantagens:
Fortalecimento dos músculos abdominais
Fortalecimento dos músculos do pavimento pélvico
Promove uma melhoria da flexibilidade
Promove uma melhoria da Correcção postural
Trabalha a parte respiratória sempre associada ao movimento e equilíbrio
Melhoria da postura
Avaliação e correcção da diástase abdominal
Convívio com outras mães e bebés
Partilha de emoções e diferentes realidades